Bật mí đau họng khó ngủ ăn gì cho đỡ

Đau họng, khó ngủ, nóng trong người… là những triệu chứng thường gặp. Sau đây là vài món canh thích hợp cho một số bệnh, theo hướng dẫn của lương y Như Tá. Cùng monngonviet.net tìm hiểu chi tiết ở bài viết này nhé!

Triệu chứng của việc đau họng, khó ngủ

Có rất nhiều nguyên nhận dẫn đến việc đau họng, khó ngủ. Trong đó, các biểu hiện của việc đau họng là do virus, vi khuẩn, viêm AV,… Nếu bệnh tiến triển thì người bệnh sẽ có cảm giác khô rát tăng lên, kèm theo triệu chứng đau cổ họng.

Người bệnh cần chú ý sức khỏe và nên đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng ngày càng trở nặng hơn. Bên cạnh đó, bạn nên chú ý ăn các món rau, canh thanh đạm mát hỗ trợ tốt cho sức khỏe của bạn. Vì thế, bạn hãy tham khảo các món ăn canh dưới đây để người bệnh mau lành hơn nhé!

Các món canh hỗ trợ tốt cho việc đau họng, khó ngủ ăn gì?

Canh rau má nấu tôm

Đau họng khó ngủ ăn gì cho đỡ
Canh rau má nấu tôm
Đau họng khó ngủ ăn gì cho đỡ

Canh rau má nấu tôm

Canh rau má nấu tôm thơm ngon, giúp ngủ ngon và đỡ đau họng. Cùng tìm hiểu cách nấu món canh đơn giản này nhé!
In Pin Đánh giá
Thể Loại: Dessert
Cuisine: Việt Nam
Từ khóa: Canh rau má nấu tôm
Chế biến: 5 minutes
Nấu: 20 minutes
Tổng thời gian: 25 minutes
Phục vụ: 2 người
Cost: 150 000 VND

Nguyên liệu
 

  • Rau má (chọn rau lá còn non khoảng 200g)
  • 20 g tôm khô hoặc 50g thịt nạc (gia vị.)

Cách làm

  • Ngâm rau má với nước có pha ít muối ăn độ 10-15 phút
  • Sau đó lấy ra cắt làm đôi, để ráo nước
  • Tôm khô ngâm nước ấm độ 5-10 phút, giã nhuyễn
  • Nếu dùng thịt nạc thay tôm thì băm nhuyễn thịt
  • Đặt nồi nước lên bếp, khi nước nóng lên thì cho tôm vào nấu đến sôi rồi cho tiếp rau má vào, nêm nếm gia vị vừa dùng. Những người cơ thể hay bị nóng, thường bị khô cổ, cảm giác hay khát nước, dùng món canh này rất hay.

Video hướng dẫn

Ghi chú

Canh rau má nấu tôm rất đơn giản, dễ nấu. Bạn chỉ cần thực hiện theo các bước hướng dẫn ở trên thôi nhé!

Dinh dưỡng

Calcium: 760mg

 

Canh khổ qua nấu thịt nạc

đau họng khó ngủ ăn gì cho đỡ
Canh khổ qua thịt nạc

– Nguyên liệu: 2-3 trái khổ qua còn xanh, nửa lạng thịt heo nạc, một ít miến và nấm mèo, hành lá, hành củ, gia vị.

– Chế biến: Khổ qua bỏ ruột, rửa sạch; nấm mèo ngâm nước, vớt ra cắt sợi; miến ngâm nước vài phút rồi cắt đoạn ngắn; thịt nạc băm nhuyễn cùng hành và gia vị. Trộn thịt nạc, nấm mèo, miến cùng gia vị, rồi đem cho vào lòng trái khổ qua và đem nấu đến sôi thì hạ lửa nhỏ nấu cho chín mềm, nêm nếm gia vị vừa dùng. Món canh này ngoài việc dùng thích hợp cho người bệnh tiểu đường, còn có công dụng thanh nhiệt, giúp mát cơ thể.

Canh sườn non nấu các vị thuốc

đau họng khó ngủ ăn gì cho đỡ
Canh sườn non thuốc Bắc

– Nguyên liệu: 2 lạng sườn heo non và các vị thuốc: huyền sâm, ngọc trúc, sa sâm, kỷ tử, hạt sen (mỗi loại 10g), sinh địa 20g, kim thạch hộc 5g, 5 trái táo đỏ, gia vị.

– Chế biến: Sườn non rửa sạch, bắc nồi nước lên bếp, nấu đến sôi thì cho sườn non vào, nấu đến khi sườn non chín mềm thì cho các vị thuốc trên vào, nấu tiếp khoảng 20-30 phút nữa, nêm nếm gia vị vừa dùng. Món canh này dùng cho trường hợp đau họng do đi ngoài trời nắng nóng, giúp cơ thể giải nhiệt, dễ ngủ.

Lời kết

Với 3 món canh dễ nấu mà lại vô cùng bổ dưỡng này chị em có thể vừa làm giảm đau họng kho ngủ ăn gì nữa. Vì thế, bạn hãy lưu ngay công thức các món ăn này để nấu cho cả nhà mình cùng thưởng thức nhé!

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Recipe Rating




Scroll to Top